パーソナルトレーナーになるため、ヒサノトレーニングラボで修業中の大道です!

 

今日は肩と腹筋のトレーニングをしてプロテインを美味しくいただきました(^^)/

 

 

7/17(日)に行う第五回セミナーの告知をいたします!タイトルは、

『初心者の男性限定!

週2回60分で身体を変える、トレーニングジム入門編』

 です!!

 

このセミナーは次のような方にオススメです。

  •  体力をつけるためにこれからジムに通いたい
  • カッコいいカラダを作りたいけど効果的なトレーニングメニューがわからない…
  • 筋トレしてるけどなかなか見た目が変化しない
  • (マッチョになってモテたい!笑)

 

私がトレーニングを始めたのは実は1年以上前です。彼女に「もっと筋肉をつけて!」と言われたのがきっかけで、最初は筋トレのアプリを使いながら自宅で腹筋や腕立て伏せをして「今日も頑張ったな!」と満足していました。

 

たしかにトレーニングを続けると腹筋や腕立て伏せの回数は増えましたが、どれだけ頑張っても見た目が変わりませんでした。

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↑2年前の写真です(´・ω・`) ときどき筋トレっぽいことをしてました…

 

現在はこの悩みを解決して楽しくトレーニングを続けていますが、ジムに行くと当時の私と同じ悩みを抱えている人が多いような気がします。

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↑今日の私です(*´▽`*)同じサイズのタンクトップを着てますがまるで別人ですね!笑 

 

せっかくトレーニングをするのだからそのメリットを最大限活かしたいですよね。そこで、私の経験や知識を皆さまにお伝えしようと思います。

 

 

今回のトピックを少しお話しします(´▽`*) 

①マッチョはなぜ身体を鍛えるのか

②ジムでは何ができるの?

③身体作りはまず○○から!

④時間がなくても大丈夫!鍛える部位別メニュー

⑤実践的トレーニングプラン1ヶ月分

⑥トレーニング前後に摂るべき○○

 

 

今回は初心者の男性向けのセミナーということで、参加条件を

ベンチプレス100 kg以下の男性

といたします(初心者の基準は師匠の受け売りです笑)。

 

 

今回のセミナーの料金は3000円とさせて頂きます。
 
時間は2部制にして
❶11:00~12:00 ❷12:30~13:30
でどちらも同じ内容です。
 
人数は1部に8人までとして合計の定員は16名です。
 
枠が少ないため満員になる可能性が高いのでお早めのご予約をオススメします。
 
 
場所は、ボディメイクスペシャリスト
久野圭一トレーナーの「ハルトレEBISU.TOKYO」です。
恵比寿駅・広尾駅徒歩9分の場所となります。
 
下記のURLにMAPが記載されています。
http://www.hisanotraininglabo.com/
 
参加希望の方は↓のアドレスに
・お名前
・参加希望の時間
を記入し送信して下さい。
 
 
mdydo23@gmail.com
 
 
ドメイン設定されている方はこちらからのメールが届かない場合がございますので、受信できるよう設定をよろしくお願い致します。
 
TwitterのダイレクトメッセージやFacebookのメッセンジャーでも大丈夫です。
 
 
それではみなさん、
「ルールとマナーを守って、楽しくトレーニングしましょう!」
 

 

 

 

『トレーニングは身体だけじゃなく人生までも変えられる』 

ヒサノトレーニングラボ
インターン生 大道匡彦(ダイドウマサヒコ)

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